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Das Motivationsmagazin für die Pfalz

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Der Erlebnisreporter unterwegs...

Der Leininger Burgenweg verbindet drei Burgen miteinander und kann von allen aus gestartet werden. Am ersten Tag bin ich von Neuleiningen unterhalb der A 6 Richtung Altleiningen gewandert. Dieser Abschnitt kann man sich meiner Meinung nach sparen, denn er ist mir etwas zu düster und läuft ziemlich nah an der Straße entlang. In der Hoffnung auf eine schönere Wandertour machte ich mich am zweiten Tag (rot gekennzeichnet) von der Burg-Jugendherberge Altleiningen auf den Weg. Es ging in Richtung Battenberg, ich wurde nicht enttäuscht. Alles in allem eine interessante Tour mit schönen Highlights. 

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Mit Ruhe  und Gelassenheit – 

Fit für Herbst und Winter

Wenn die Blätter sich langsam ins Rötliche färben und der Wind 

kräftig weht um Drachen steigen zu lassen, 

dann ist der Herbst bei uns angekommen. 

Gerade jetzt, wenn die kühle Jahreszeit beginnt, ist es besonders wichtig, sich körperlich und mental zu stärken.

Nicht nur Erkältungskrankheiten nehmen in dieser Jahreszeit 

erfahrungsgemäß zu, auch die Seele braucht 

für die immer dunkler werdenden Tage ihre Streicheleinheiten. 

Mit gezielter Entspannung kann man ganz einfach und effektiv 

besonders viel für seine Gesundheit tun. 

Eine kleine Auszeit – und sei es nur wenige Minuten täglich – 

kann akute Spannungszustände lösen 

und sogar chronische Verspannungen lindern.

Die kurze Entspannung zwischendurch beseitigt zwar nicht die 

Ursache von Ärger, Druck und Sorgen 

aber sie kann helfen, Abstand davon zu bekommen.

Wer  entspannt und gelassen durch das Leben geht, 

ist deutlich gesünder.

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GRIPPE – Schutz durch Vitamin D

In einer Studie wurde festgestellt, dass Vitamin D Mangel die Zahl der Grippekranken und sogar der Grippetoden erhöht, denn Vitamin D hat einen starken Einfluss auf das Immunsystem. Laut dieser Studie wurde bei Grippewellen festgestellt, dass immer dann wenn sich die Einstrahlung des Sonnenlichtes verringert, ein starker Anstieg in der Zahl der Infektionen und Todesfälle beobachtet werden konnte. Die Gefahr an Grippe zu erkranken ist umso größer je niedriger der Vitamin-D-Spiegel ist.

Grippewellen treten meistens in den Wintermonaten auf, gerade in den Monaten wo bei uns die Sonneneinstrahlung gering ist. Die winterliche Sonnenkraft in Mitteleuropa reicht nicht dazu aus, um die körpereigene Vitamin-D-Produktion anzuregen.

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EINBRUCH – DIEBSTAHL - SCHÜTZEN SIE IHR ZUHAUSE

Wie können Sie sich absichern?

Laut  Kriminalstatistik scheitern rund 40 Prozent aller Einbrüche an vorhandenen Sicherheitstechniken. Machen Sie zunächst Ihre Türen und Fenster sicher, denn dort versuchen es Einbrecher zuerst. Mechanische und elektronische Mittel lohnen sich, um Ihr Zuhause zu schützen. 

Einbruchhemmende Fenster und Türen

        

Besonders Fenster im Erdgeschoss und Terrassentüren sollten gut gesichert sein, denn die meisten Einbrecher kommen ins Haus indem sie Fenster oder Türen aufhebeln, dazu brauchen sie nur ein paar Sekunden. 

        

Wichtig bei der Auswahl von einbruchhemmenden Türen und Fenstern sind die Qualitätssiegel und Widerstandklassen. Hohe Sicherheit gewährleisten Türen und Fenster mit der Widerstandklasse RC2 nach DIN EN 1627.

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